Atemschule nach Dr. Konstantin Buteyko

Atemschule nach Dr. Konstantin Buteyko

„Atemschule nach dem russischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko. Bewusste Verringerung des zu tiefen Atmens (der überschüssigen Ventilation der Lungen) durch die Entspannung der Psyche und des Körpers“.

„Jeder Mensch ist ein einzigartiges Selbstregulationssystem“ Pawlow

„Ein kranker Mensch sollte bewusst und aktiv seinen Weg der Genesung wählen. Er sollte sich nicht dabei wie ein passiver Beobachter verhalten, der seine Gesundheit vom Arzt erwartet und auf Medikamente hofft.“

„Nur eine Generation von richtig atmenden Menschen wird die gesamte Menschheit verwandeln und die Krankheiten zu einer Seltenheit machen.“

„Die Atmung eines gesunden Menschen hört und sieht man nicht!“ Dr. K. Buteyko

„Es ist nicht möglich, einen kranken Menschen zu heilen, ohne die Gründe für seine Krankheit zu erkennen. Nur wenn der Grund einer Krankheit erkannt ist, ist die Heilung garantiert“. Östliche Weisheit

Der Körper eines Menschen besteht aus ca. 75 Trillionen Zellen und sie alle brauchen Sauerstoff (O2), um den optimalen Stoffwechsel und dadurch die vollkommende Gesundheit zu gewährleisten. Daher ist das Wissen über die richtige, gesunde Atmung ist für alle Menschen von enormer Bedeutung. Bedenken Sie: Ohne zu trinken kann ein Mensch ca. eine Woche überleben, ohne Essen ca. 40 Tage, aber ohne zu Atmen, kaum länger als 5 Minuten. Dabei reflektiert die Atmung den Gesundheitszustand des Menschen, den Zustand seiner Psyche und sogar seines Bewusstseins.

Logisch gedacht meint man, dass je tiefer und aktiver man atmet, umso besser ist das für die Gesundheit, weil dadurch mehr Sauerstoff in Organe und Gewebe des Körpers gelangt und der „schädliche“ Kohlendioxid (CO2) abgeatmet wird. Es hat sich aber herausgestellt, dass darin sich ein heimtückischer Denkfehler verbirgt!

Entstehung des Lebens auf der Erde:

Die wissenschaftlichen Arbeiten von russischen Akademikern Oparin und Winogradov weisen darauf hin, dass das Leben auf der Erde entstanden ist, als die Atmosphäre noch aus großen Mengen von CO2 (Kohlendioxid) bestand und das O2 (Sauerstoff) noch fehlte. Erst später, als die Pflanzen sich auf der Erde ausbreiteten und die großen Mengen von O2 ausschieden, reduzierte sich der CO2- Gehalt. Die enormen Mengen vom CO2 in der Atmosphäre in alten Zeiten verminderten sich bis auf ca. 0,03-0,04% in der heutigen Zeit und das O2 in der Luft stieg inzwischen auf ca. 20% an. Der Körperstoffwechsel der Menschen und Tiere entwickelte sich aber noch in der Zeit, als der CO2-Gehalt in der Atmosphäre weit über 10 Prozent lag. Daher ist eine bestimmte CO2-Konzentration in der Luft und im Körper der Menschen stellt eine absolut unentbehrliche Bedingung für einen optimalen Verlauf von allen biochemischen Prozessen in ihren Organismen dar. Die Evolution, kann man sagen, hat Tiere und Menschen gerettet, indem sie in ihren Lungen eine „zweite Atmosphäre“ erschaffen hat. Bedenken Sie, dass die Lungen eines gesunden Menschen ca. 6,6% CO2 enthalten (die umgebende Luft enthält aber nur ca. 0,03%) und ca. 7% weniger O2 als in der umgebenden Luft. Das ist der Grund für unser Überleben auf der Erde. Diese Konzentration von CO2 ermöglicht einen optimalen Stoffwechselvorgang im Organismus.

Der menschliche und tierische Fötus enthält 2-mal mehr CO2 und 5-mal weniger O2 als ein erwachsener Mensch. Das ist der Grund, warum ein Fötus im Leib der Mutter kaum krank wird. Die embryonale Entwicklung von jedem Menschen wiederholt die Entwicklung von allem Lebenden auf der Erde. Im Moment der Zeugung und in den ersten Tagen des Lebens der Eizelle verläuft das neue Leben auch fast ohne Sauerstoff. Die weitere neun Monate übt der Fötus den Sauerstoffenthalt im Bauch der Mutter. Die Geburt eines Kindes kann optimal im Wasser (ohne zu atmen) verlaufen, weil die Neugeborene kaum Sauerstoff brauchen. Es ist auch bekannt, dass die meisten Langlebigen in den hohen Bergen wohnen, wo der Sauerstoffgehalt in der Luft reduziert ist.

Die Homöostase (das Gleichgewicht) der Atmung im Körper des Menschen wird durch zwei lebenswichtige Gase gewährleistet: CO2 (Kohlendioxid) und O2 (Sauerstoff), wobei die ausreichende Mengen von CO2 im Körper und Alveolen der Lungen eine entscheidende Rolle gerade für die Sauerstoffversorgung von Zellen und Organen im Körper des Menschen hat (Bohr- Phänomen, siehe unten).

Das Kohlendioxid CO2 ist unentbehrlich für das Leben der Menschen. Nicht umsonst bezeichnete Dr. K. Buteyko das CO2 als „Heiligen Geist“, um seine Lebenswichtigkeit für den menschlichen Organismus zu hervorheben.

Das CO2 ist der wichtigste Nahrungsstoff für alles Lebende: Pflanzen, Tiere, Menschen auf unserem Planeten. Die Pflanzen nehmen das CO2 aus der Luft auf; Menschen und Tiere ernähren sich von Pflanzen und brauchen bestimmte Mengen von CO2 für ihre optimale Versorgung mit Sauerstoff sowie für alle biochemische Vorgänge im Organismus. So steuert das CO2 alle Funktionen im Körper des Menschen: es wirkt auf das Gehirn, Bronchien, auf den Gefäßtonus, Blutdruck und alle Stoffwechselprozesse im Körper (Eiweißstoffwechsel, Kohlenhydratstoffwechsel, Fettstoffwechsel), auf die Produktion und Aktivität der Hormone, Fermente, Vitamine und auf den PH- Wert des Blutes und ist Katalysator von allen biochemischen Reaktionen im Organismus.

Gerade der CO2 – Mangel bewirkt den Spasmus von Bronchien und Gefäße, erhöhten Blutdruck und die Durchblutungsstörung von lebensnotwendigen Organen. Die leichte Hyperkapnie dagegen (ein leicht erhöhter CO2- Gehalt im Blut) führt zur Weitstellung der Gefäße und dadurch zur besseren Durchblutung des Gehirns, des Herzens und allen anderen Organen. Der CO2- Mangel im Blut verstärkt die Blutgerinnung, was mit dem verminderten Blutstrom in den Venen zu Venenthrombosen führen kann. Der CO2- Mangel führt sogar zu verstärkter Produktion von Cholesterin in der Leber, der sich in den Gefäßen ablagern kann. Die Verminderung des CO2 in den Nervenzellen führt zur Gereiztheit, Angst, Schlaflosigkeit bis zu epileptischen Anfällen. Der CO2 spielt auch eine große Rolle bei Verdauung: Z. B. bei der Bildung von Salzsäure im Magen, beim Gesundheitszustand des 12- Fingerdarms und des gesamten Verdauungsapparats. Der CO2 Mangel verkürzt das Leben des Menschen, begünstigt die vorzeitige Alterung und Krankheiten. Die ausreichenden Mengen von CO2 im Körper verhindert die Entstehung von gefährlichen Sauerstoff- Radikalen, regulieren den PH-Wert des Blutes und gewährleisten den optimalen Stoffwechsel.

Bohr-Effekt:

Im 19. Jahrhundert wurde durch den russischen Wissenschaftler Berigo folgende Gesetzmäßigkeit festgestellt: Im Falle des CO2-Mangels verstärkt sich die Bindung von Sauerstoff (O2) an das Eisen (Hämoglobin) in Erythrozyten im Blut und die optimale Abgabe von Sauerstoff (O2) an die Körperzellen wird nicht mehr gewährleistet. Dieses Gesetz wurde später durch einen dänischen Wissenschaftler wiederentdeckt und heißt seitdem Bohr-Effekt.

Die Atmung als ein unentbehrliches Element des Stoffwechsels, sie stellt eine Reihe von Prozessen, die im Körper ablaufen dar: Genauso wie alle Nährstoffe wird auch der Sauerstoff (O2) aus dem Blut an die Zellen des Körpers abgegeben. Die organische Grundlage der Nährstoffe im Blut ist der Kohlenstoff (C). In der Zelle verbindet sich der Kohlenstoff (C) mit dem Sauerstoff (O2), es kommt zum Prozess der Oxidation und daraus entsteht Kohlendioxid (CO2): O2 plus C gleich CO2 plus Energie. So entsteht es in jeder Zelle ca. 7 –9 % Kohlendioxid (CO2) und Energie. Die Energie wird benötigt zur Bildung von neuen Zellen, Immunabwehr, Regeneration, Produktion von Vitaminen, Fermenten und anderen lebenswichtigen Stoffen, für das Leben unseres Körpers.

Wann läuft der Prozess der Oxydation (Verbindung vom Kohlenstoff (C) mit Sauerstoff (O2) am besten? Natürliche wenn in den Körperzellen der Sauerstoff ausreichend vorhanden ist. Das geschieht aber nur dann, wenn der Sauerstoff aus dem Blut (Erythrozyten) ausreichend an die Zellen abgegeben wird. Die Sauerstoffabgabe wird aber nur dann ausreichend gewährleitet, wenn das wichtigste Gas im Körper Kohlendioxid (CO2) ausreichend vorhanden ist (nicht unter seiner Norm von 6,5% liegt) und nicht verstärkt abgeatmet wird. Der überschüssige CO2-Verlust durch zu tiefes Atmen führt zu Sauerstoffmangel in der Zelle. Dieses biochemische Phänomen heißt „Bohr-Effekt“: Bei Verminderung des CO2- Gehalts wird der Sauerstoff an das Hämoglobin des Blutes fester gebunden (magnetische Verbindung) und nicht mehr ausreichend an die Körperzellen abgegeben. Obwohl im Blut und in den Lungen der Sauerstoff sich etwas erhöht, entsteht in den Zellen des Körpers (im Gehirn, Herz, Nieren, Leber etc.) der Sauerstoffmangel und dadurch gestörter Stoffwechsel und darauffolgende Krankheiten. Falls die Zellen des Körpers nicht genügend O2 (Sauerstoff) bekommen, ist die Oxidation (Verbrennung/ Verstoffwechselung von Nährstoffen) in den Zellen nicht vollständig und es entstehen große Mengen von Schlacken/ Abfallstoffen, der sogenannten nicht verstoffwechselte Reste, die in den Zellen im Körper abgelagert werden.

Vor ca. 65 Jahren (im Oktober 1952) entdeckte Dr. K. Buteyko die Schädlichkeit des zu tiefen Atmens und erkannte darin den Grund für viele Zivilisationskrankheiten, die er als „Krankheiten des tiefen Atmens“ bezeichnete. Im Laufe seiner langjährigen Praxis als Leiter eines Krankenhauses in Sibirien und praktizierende Arzt erforschte er dieses Phänomen und erarbeitete eine neue Atemmethode, die an den Tausenden seiner Patienten durch Heilung verschiedenster Krankheiten bestätigt wurde.

Er hat festgestellt, dass bei der zu tiefen Atmung (vor allem ohne sportliche Betätigung) zu großen Mengen von enorm wichtigen CO2 abgeatmet werden, was zu Sauerstoffmangel im Gehirn, Herz, Nieren und allen anderen Organen führt. Er hat bewiesen, dass eine zu tiefe Atmung nicht zur besseren Durchblutung des Körpers führt, sondern gerade umgekehrt den Sauerstoffmangel im gesamten Organismus erzeugt, den Stoffwechsel zerstört und zu allen möglichen Zivilisationskrankheiten führt. Mithilfe der selbstentwickelten Geräte konnte Dr. K. Buteyko viele Parameter (wie z. B. den CO2- Gehalt in den Lungenalveolen, PH- Wert des Blutes, etc.) an seinen Patienten gleichzeitig auf das genaueste messen und dadurch viele Gesetzmäßigkeiten bei verschiedensten Leiden festgestellten:

Je tiefer und schneller die Atmung eines Menschen im Ruhezustand ist, umso weniger werden seine Organe und Gewebe mit Sauerstoff versorgt und umso größer ist das CO2-Defizit, umso schlimmer ist sein Zustand, umso kränker ist er und umso näher ist sein Tod. Je geringer die Atemtiefe ist, um so gesünder, robuster und langlebiger ist der Mensch.

Tiefes Atmen nach Dr. K. Buteyko ist der Hauptgrund für über 150 Zivilisationskrankheiten, wie:

  • Allergien, Asthma
  • Arteriosklerose
  • Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Herzkreislauferkrankungen (durch Spasmus der Herzkranzgefäße)
  • Verdauungsapparat/ Darmerkrankungen
  • TBC
  • Tumore
  • Nervenleiden, Burnout, Gedächtnisstörungen etc.
  • Rheuma, Osteoporose
  • und alle anderen Zivilisationskrankheiten

Daraufhin entwickelte Dr. K. Buteyko ein System zur Normalisierung der zu tiefen Atmung, welches auf den fundamentalen Gesetzen der Physiologie und Biochemie basiert und gelangte zu enormen Erfolgen bei der Heilung aller möglichen Zivilisationskrankheiten.

Nach der Erfahrung von Dr. K. Buteyko sind alle diese Krankheiten durch richtiges Atmen heilbar.

Dr. K. Buteyko erschlaffte eine neue Methode - ein fundiertes System auf der wissenschaftlichen Grundlage zur Normalisierung der falschen Atmung, die eine neue Lebensweise voraussetzt und erlernt werden muss.

Es hat sich herausgestellt, dass die Atemmethode nach Dr. K. Buteyko nicht nur die Symptome vieler Erkrankungen beseitigt, sondern auch deren Ursachen, die der modernen Medizin noch immer unbekannt sind. Sie bestätigt, dass solche Zivilisationskrankheiten wie Hypertonie, Herzkrankheiten, Diabetes, Allergien, Asthma, Immunschwäche etc. nur Symptome einer einzigen Hauptkrankheit, nämlich des tiefen Atmens, sind.

Im Jahre 1962 meldete Dr. K. Buteyko eine neue Behandlungsart aller Zivilisationskrankheiten an, die mit der bewussten Minderung des zu tiefen Atmens einhergeht.

Nach Dr. K. Buteyko sind alle Krankheiten eine bittere Folge von CO2- Mangel und alle Symptome der Zivilisationskrankheiten sind eine Schutzreaktion des Körpers gegen die verstärkte CO2- Abgabe durch die falsche Atmung.

Nach dieser Aussage sind die Bemühungen der Ärzte vor allem auf die Beseitigung jener Krankheitssymptome ausgerichtet, die eine Schutzreaktion des Organismus bei CO2- Mangel darstellen. Solche Therapie verschlimmert die Hauptkrankheit, die mit CO2- Mangel einhergeht, beseitigt aber nicht die Symptome und Nebenerkrankungen, denn sobald man ein Symptom unterdrückt, entsteht eine anderes.

Die Menge von CO2 in den Lungen und Körper unterscheidet einen gesunden Menschen von einem Kranken. Und es gibt kein Medikament, das dem Menschen auf Dauer helfen kann, seine Atmung zu regulieren. Nur der Mensch selbst kann bewusst seine Atmung steuern und nach und nach auf Dauer verändern, um eine absolute Gesundheit zu erlangen.

Das Erlernen der entspannten, sanften, ruhigen Atmung beseitigt Krankheiten und Schmerzen, Schlaflosigkeit und nervliche Anspannung, verbessert die Durchblutung des gesamten Organismus. Durch langsame Veränderung der Atemtiefe kommt es nach und nach zur Heilung und Verjüngung des gesamten Menschen und sogar zur Veränderung seiner Persönlichkeit: Eine dauerhafte Veränderung der eigenen Atmung zieht nach sich eine Veränderung im Bewusstsein des Menschen, in seinem Denken und Verhalten, sogar in seinem Charakter. Jede körperliche Reinigung und Genesung aus eigener Kraft führen zum geistigen Wachstum des Menschen: Im gesunden Körper lebt ein gesunder Geist. Falls ein Mensch ruhig, richtig atmet, wird er viel ausgeglichener, ruhiger, gesunder und sogar glücklicher sein.

Beim Beheben des falschen, zu tieften Atmens reichert sich nach und nach das CO2 im Körper an. Das Atmungszentrum im Gehirn passt sich mit der Zeit an den neuen CO2 Gehalt im Körper an. Dadurch wird aus dem Blut immer mehr vom O2 an die Zellen der Organe und Gewebe abgegeben und der optimale Stoffwechsel /Oxidation findet in allen Zellen des Körpers statt. Der pH- Wert normalisiert sich, die Tätigkeit der Fermente, Hormone und Vitamine verbessert sich enorm, sowie die Funktion aller Organe (Herz, Gehirn, Niere, Leber etc.). Die Pufferkapazität des Plasmas wächst, lebenswichtige Prozesse im Körper regenerieren sich und die Krankheiten nach und nach verschwinden.

Die Methode nach Dr. K. Buteyko ist keine Atemgymnastik, sondern ein fundiertes System auf einer wissenschaftlichen Grundlage, die eine neue Lebensweise voraussetzt.

Nach Dr. K. Buteyko ist es auch wichtig, jeden Tag den Kontakt zum Universum, der alle Menschen mit Energie und Leben speist, aufzunehmen und Körper- und Atemübungen zu machen, die man mit Wasseranwendungen beendet. Im Leben sollte der Mensch sich auf Liebe, Güte, Dankbarkeit und Gesundheit ausrichten. Es ist wichtig, an die eigene innere heilende Kraft zu glauben, an die enormen Möglichkeiten des eigenen Organismus: Der Körper und der Geist des Menschen bergen in sich unvorstellbare Kräfte, die sich noch im schlafenden Zustand befinden. Die Aufgabe besteht darin, diese Kräfte und verborgene Möglichkeiten des Menschen zu aktivieren und mobilisieren.

Die Atemmethode von Dr. K. Buteyko basiert auf zahlreichen Fakten und Beweisen aus seiner über 50- jährigen Praxis mit Patienten. Für Menschen mit schwerwiegenden Erkrankungen stellt diese Methode oft den einzigen Weg in die Gesundheit dar. Richtig angewandt, hat diese Atemmethode keine Gegenanzeigen.

Die Methode nach Dr. Konstantin Buteyko wird empfohlen bei allen Zivilisationskrankheiten, die mit einer Hyperventilation (zu tiefen Atmung) und dem CO2-Defizit einhergehen. Durch erlernen der Selbstmessung von bestimmten Parametern (wie MP/KP- Wert = Maximal- und Kontrollpause etc.) wird den Menschen ein Werkzeug gegeben, die eigene Atmung und den Gesundheitszustand zu kontrollieren und zu optimieren. Dadurch heilt sich der kranke Mensch mit dieser Methode selbst, indem er die verborgenen Kräfte seines Organismus aktiviert. Das ist ein System der eigenen physischen und psychischen Selbstregulierung. Der Mensch genest dabei nicht durch äußere Einwirkungen (Medikamente, Operationen etc.), sondern durch seinen eigenen Willen und Konzentration - durch Aktivierung seiner verborgenen Reserven. Der Erfolg ist dabei abhängig vom Bestreben des Menschen, seine Krankheiten hinter sich zu lassen und vollkommene Gesundheit wiedererlangen, sowie seinen Geist zu vervollkommnen.

Ich biete den Teilnehmern meiner Seminare an, die Atemmethode nach Dr. K. Buteyko praktisch zu erlernen und dadurch einen natürlichen Beitrag für die eigene Gesundheit zu leisten.

Bücherhinweise

Olga Häusermann Potschtar:
Russische Informationsmedizin. Die neun Basis-Techniken und ihre praktische Anwendung. 6. Auflage. München Goldmann 2014

Täglich jünger. Grenzenlose Lebenskraft mit der Russischen Informationsmedizin.
München: Trinity/Scorpio-Verlag 2016

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+49-172-9198820